Yin Yoga

6 november 2025

67 weergaven

Aangeboden

Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant, gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat. Het bindweefsel en de gewrichten zijn yin, omdat ze stijf en niet elastisch zijn. De spieren zijn yang: elastisch en zacht.’ De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieper liggende spieren. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De houdingen zijn zittend of liggend, eventueel ondersteund door kussens. Het langer in Yin Yoga-houdingen blijven, heeft een meditatief en rustgevend effect.

Ook geschikt voor sporters en mensen met een zittend beroep.
Als je een zittend beroep hebt, belast je de gewrichten en het bindweefsel in je bekken en rug. Je spieren zijn constant aan het werk om je lichaam rechtop te houden. Daardoor verkorten ze. Yang sporten richten zich op de kracht van de spieren. Het is echter niet alleen de spierkracht die ons fit maakt,. Het gaat juist om de flexibiliteit van de gewrichten en het bindweefsel. Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

Woensdag 10.00-11.00u
Vrijdag 10.00-11.00u

locatie; de Spil, Lent

info: www.yogavaruna.nl

E:

LentseLucht.nl

Inloggen of inschrijven

Yin Yoga

6 november 2025

Meer prikbordadvertenties van YOGA

Lichte Yoga

Yoga & Pilates

Meer prikbordadvertenties

Tuin Winterklaar maken

Loopdeals bij Looppunt Nijmegen

Actie Winterschilder

In en om Lent

Online

Het blad

Vragen & Contact

Overig