Toon Je Kracht start op donderdag 6 april een cursus weerbaarheid en zelfverdediging. In deze cursus gaan we werken aan je lichaamstaal, stemgebruik, ademkracht en je grenzen duidelijk leren aan te geven.
Daarnaast zullen we ook veel zelfverdedigingstechnieken doornemen en trainen zoals: los komen van grepen bij de pols, kleding of keel, stoot en traptechnieken en het afweren ervan. Dit alles doen we in een luchtige en veilige sfeer.
De cursus is voor 16 jaar en ouder en bestaat uit 5 lessen die steeds op de donderdagavond worden gegeven. De trainingsdata zijn op donderdag 6, 13, 20, 27 april en 11 mei. De locatie is Fagelstraat 1 in Nijmegen van 18:30-19:30 uur.
Zie ik jou daar? Schrijf je nu in:
Meer berichten van Toon Je Kracht
De cursus weerbaarheid en zelfverdediging gaat weer starten op donderdag 8 januari 2026! De cursus wordt gegeven in een klein groepje zodat er nóg meer persoonlijke aandacht is...
Toon Je Kracht start op donderdag 6 november 2025 een cursus zelfverdediging voor een kleine groep van maximaal 10 personen. In de cursus zelfverdediging gaan we ons voornameli...
De cursus weerbaarheid en zelfverdediging gaat weer starten op donderdag 11 september 2025! De cursus wordt gegeven in een klein groepje zodat er nóg meer persoonlijke aandacht...
Meer berichten
Je wordt maar één keer 500 jaar: voor het Besiendershuis is dat dit jaar, 2025. Daarom organiseert het een schrijfwedstrijd. Niet over het verleden van het huis, maar juist ove...
Nieuwsbrieven Zelfregiecentrum Nijmegen Zelfregiecentrum Nijmegen is er voor iedereen, die meer grip op het leven wenst. Je kunt er anderen ontmoeten via activiteiten rond be...
Tijdens de Winterweken van 13 december tot en met 4 januari parkeren bezoekers gratis op de P+R Nijmegen Noord. In deze weken is er een feestelijk programma in de Nijmeegse b...