Details
Terug in vorm, na je bevalling met Baby & Fit
Wil je weer gaan sporten na je bevalling? Maar heb je als mama het gevoel dat je daar geen tijd voor hebt? Denk dan eens aan Baby & Fit; samen sporten met je baby; dus geen oppas nodig!
Elke woensdag om 9.15 uur in het Honigcomplex in Nijmegen en elke vrijdag om 9.15 uur bij Kinderdagverblijf Jump in Oosterhout (Nijmegen-Noord).
De groepsles is erop gericht om weer back in shape te komen na de bevalling; om weer conditie op te bouwen. Conditie-,kracht- en spierverstevigende oefeningen komen tijdens de les aan bod. Tijdens het eerste deel van de lessen wordt de baby in een draagzak gedragen. En zorgt voor jou tijdens de oefeningen voor extra gewicht. Maar er zijn ook veel oefeningen met de baby ‘op je’, ‘naast je’ of ‘onder je’. We doen daarnaast oefeningen die speciaal gericht zijn op de kleine; om de motoriek te stimuleren; dan hebben jullie mama’s even een adempauze. Natuurlijk is het mogelijk om je kindje tijdens of na de les te voeden of te verschonen.
Waarom Baby&Fit?
• Sporten samen met je kindje
• Indoor training met conditie en kracht oefeningen
• Sporten op je eigen niveau
• Gezellig met andere moeders
• Geen oppas nodig
• De lessen zijn elke week weer anders
• Prima opstap om je oude sport weer op te pakken
• Spaar gratis voor reguliere bootcamplessen bij Do The Extra Mile
Praktische informatie over Baby & Fit
• Meedoen kan met je baby vanaf 2 tot ongeveer 9 maanden
• Je kunt op elk gewenst moment starten met de lessen
• Eerste proefles is gratis
• Voor het volgen van de les heb je een draagzak nodig.
Mail naar / 06 45 45 81 78 / www.dotheextramile.com