Wil jij graag vitaal blijven tijdens je zwangerschap of heb je net een kindje gekregen en wil je graag onder begeleiding je conditie en kracht weer opbouwen zodat je weer bij jouw reguliere sport kunt aansluiten? Dan zijn de sportlessen Mom & Fit iets voor jou!
Tijdens de zwangerschap kan je klachten voorkomen door op de juiste manier preventief te trainen. Dit doen we door veel aandacht te besteden aan de rug, buik en bekkenbodemspieren.
Mom & Fit is bedoeld voor zwangere (vanaf week 12) en pas bevallen vrouwen (vanaf 4 tot 6 weken). Of je nu sportief bent of niet, dit maakt niets uit. Iedereen traint op haar eigen niveau. Ook met lichamelijke klachten is het veilig en juist goed om mee te doen. Je mag deelnemen tot aan het einde van je zwangerschap als je gezondheid dit toelaat. De les wordt gegeven door een ervaren fysiotherapeute. Ze heeft al jaren deze lessen gegeven en heeft genoeg ervaring en affiniteit met zwangere en recent bevallen vrouwen.
Wanneer je graag mee wilt doen met Mom & Fit krijg je een kort (telefonisch) intakegesprek. Zo weten wij meteen of jouw behoeften overeenkomen met de lessen Mom & Fit. Ook kunnen we in het gesprek eventuele klachten bespreken, waarmee rekening gehouden kan worden tijdens de lessen. Je krijgt één gratis proefles.
Kosten: €50 euro per maand (abonnement), dit is inclusief intake en aanmeldkosten. Locatie: Nymma Outdoor Gym Tijd: Woensdagavond 19:30-20:30 (60 min)
Vanaf: 1 april
Voor meer informatie, bekijk onze website of neem contact met ons op.
Popkoor Popolo is een gezellige groep mensen van alle leeftijden uit Nijmegen. We zingen hedendaagse, eigenwijze pop en rocknummers. Om een uniek geluid te kunnen laten horen, ...
Start met Pilates en leer in 8 lessen je core versterken. Met elke les een zelfmassage met de speciale therapieballen! Pilates is super naast het hardlopen of fitnessen. O.l....
Geniet je ook zo van dit mooie weer? Werken in de tuin, zitten in de zon op het terras. Wat wil je nog meer! Ontspanning is een essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl. ...
6 maart 202553 weergaven
Browser niet ondersteund
Je browser wordt helaas niet ondersteund. Hierdoor kan het zijn dat sommige onderdelen van de site niet volledig werken. Lees hier meer over welke browsers we ondersteunen of update je browser.
