Welkom op de nieuwe site!
Actieve inwoners uit meer dan 50 wijken en dorpen werkten mee aan deze nieuwe lay-out. Samen kwamen we tot een weergave waarmee je nog meer kunt ontdekken over je buurt. Veel plezier en leuke ontmoetingen gewenst!

Lentselucht.nl

Inloggen of inschrijven

Mindfulnesstraining in De Kleine Wiel, start 13 mei 2019

15 maart 2019


Mindfulness laat zich het beste omschrijven als ‘met aandacht aanwezig zijn bij de ervaring in het moment, op een vriendelijke manier zonder te hoeven oordelen'. Mindfulness leert je bewust te worden van de manier waarop je met tegenslagen en stressvolle situaties omgaat, en waarop je met jezelf en anderen omgaat. Door deze bewustwording kan ruimte ontstaan voor het maken van betere of gezondere keuzes waardoor stress en andere klachten kunnen verminderen. Deelnemers waarderen deze training met gemiddeld een 9!

Loslaten en ontspannen zijn vaardigheden die je kunt leren! 

In de training leer je:

- Automatische reacties te herkennen
- Obstakels te onderzoeken
- Bewust te worden van je grenzen en deze te respecteren
- Stress te herkennen
- Gezondere keuzes te maken
- Een vriendelijke basishouding te ontwikkelen
- Mindfulness in je dagelijks leven te integreren

Kleine groep van minimaal 2 en maximaal 8 deelnemers.
Data: 8 bijeenkomsten van 19.00-21.30 uur op 13, 20, 27 mei, 3, 12 (vanwege Pinksteren), 17, 24 juni, 1 juli 2019, mindfulness oefendag op zaterdag 22 juni van 9.30 - 14.30 uur.
Locatie: De Kleine Wiel, Karl Marxstraat 101 in Lent
Tarief: eur 375,-

Info en aanmelden: Sandra Brinkman, mindfulnesstrainer en GZ psycholoog, 06-12589298, www.mcnijmegen.nl of mail: mcnijmegen@outlook.com. 

Sandra is als categorie 1 trainer aangesloten bij de VMBN (kijk of je zorgverzekeraar mindfulness vergoedt!) en oprichtster van Mindfulness Centrum Nijmegen.


Deel dit bericht!