Menu

Prikbordadvertentie:

Mindfulnesstraining, kleine groep, start 11 januari 2019 in De Kleine Wiel

Sandra Brinkman
18 december 2018

Telefoonnummer

0612589298

Aangeboden

Mindfulness laat zich het beste omschrijven als ‘met aandacht aanwezig zijn bij de ervaring in hier-en-nu, op een niet-oordelende en vriendelijke manier’. Door mindfulness wordt je bewust van de manier waarop je in het leven staat en hoe je met situaties, jezelf en anderen omgaat. Door deze bewustwording ontstaat ruimte voor het maken van andere keuzes waardoor er meer kalmte en ontspanning ontstaat. 

Loslaten en ontspannen zijn vaardigheden die je kunt leren! 

In de training leer je:

- Automatische reacties herkennen
- Obstakels te onderzoeken
- Bewust te worden van je grenzen en deze te respecteren
- Stress te herkennen
- Gezondere keuzes te maken
- Een vriendelijke basishouding te ontwikkelen
- Mindfulness in je dagelijks leven te integreren

Kleine groep van minimaal 2 en maximaal 8 deelnemers. Data: 8 bijeenkomsten van 9.30 - 12.00 uur op 11, 18, 25 januari 2019, 1, 8, 15, 22 februari 2019 en 1 maart 2019, mindfulness oefendag op zaterdag 16 februari 2019 (9.30 - 14.30 uur).

Locatie: De Kleine Wiel, Karl Marxstraat 101 in Lent (www.dekleinewiel.nl)

Tarief: eur 350,-

Bekijk alle prikbordadvertenties uit je buurt »