MEE Gelderse Poort
Weerbaarheidstraining voor mannen
Soms is het lastig om
goed voor uzelf op te komen. Bijvoorbeeld als iemand u overhaalt om iets te
doen wat u niet wilt, zoals geld uitlenen of meegaan naar een feestje.
Misschien voelt u zich wel eens onveilig op straat. Wat kunt u doen als iemand
u lastig valt? In de weerbaarheidstraining leert u hoe u zich kunt verdedigen
en hoe u duidelijk 'nee' zegt.
Voor wie?
De training is bedoeld voor mannen die moeilijk lerend zijn vanaf 17/18 jaar, die woonachtig zijn in
Nijmegen of omgeving.
Het doel
U herkent uw grenzen en weet die duidelijk aan te geven. U weet hoe u zich
fysiek kunt verdedigen, waardoor u zich sterker voelt en beter voor uzelf kunt
opkomen.
In de laatste bijeenkomst bespreken we ook welke activiteiten er zijn in de wijk en of u daarbij zou willen aansluiten.
Wat gaan we doen?
We
komen acht keer bij elkaar in een gymzaal. Centraal staat het herkennen en
aangeven van grenzen. Er wordt aandacht besteed aan houding, stemgebruik en
lichaamstaal. Hoe kijkt u naar uzelf?
Hoe zien anderen u? Hoe komt u sterk en krachtig over? Daarnaast oefenen we met praktijksituaties
Wanneer?
Op dinsdag 25 maart, 1, 8, 15, 22 april, 6, 13 en 20 mei van 15.30 – 17.30 uur
Waar?
In een gymzaal in Nijmegen Lindenholt. Informatie hierover
volgt nog.
Aanmelden
U kunt zich digitaal aanmelden op www.meegeldersepoort.nl onder het kopje Groepen en Cursussen.
Voor vragen of aanmeldingen kunt u ook terecht bij de trainers:
Michelle Coenen Rianne Schippers
06 10010227 06 10010354
Rot13.write('z.pbrara@zrrtryqrefrcbbeg.ay');""> Rot13.write('e.fpuvccref@zrrtryqrefrcbbeg.ay');"">