De cursus weerbaarheid en zelfverdediging is vernieuwd en gaat weer starten op donderdag 28 september!
Wat is er nieuw?
De cursus wordt nu alleen maar gegeven in een klein groepje zodat er nóg meer persoonlijke aandacht is voor iedereen. De groepsgrootte is maximaal 8 personen dus wees er snel bij want vol is vol!
De trainingen duren nu 1,5 uur waardoor we nog beter op alle leerstof in kunnen gaan en alles uitgebreid kunnen oefenen.
Er zijn daarnaast ook meer oefeningen en technieken aan de cursus toegevoegd!
Tijdens de cursus zullen we werken aan:
- Bewustwording van lichaamstaal, ademhaling en stemgebruik.
- Grenzen aangeven.
- Loskomen van grepen bij pols, kleding en/of keel.
- Basis van stoot en traptechnieken en ook het afweren er van.
- Rustig blijven in stressvolle situaties.
De cursus bestaat uit 5 lessen van 1,5 uur die gegeven worden op donderdag 28 september, 5, 12, 26 oktober en 2 november. De cursus is voor de leeftijdsdoelgroep van 16 jaar en ouder en zal gegeven worden in de zaal van Fagelstraat 1 in Nijmegen van 18:00 - 19:30 uur.
Zie ik jou daar? Schrijf je nu in:
