Details

Donderdag 15 december 2022 tussen 17:30 en 18:30
Afgelopen
Fagelstraat 1
Nijmegen, Nederland
Terugkerende
Wekelijks op donderdag tot en met 1 juni 2023

Toon Je Kracht start op donderdag 8 december met een vaste training Fit & Weerbaar.
Om jezelf goed te kunnen verdedigen heb je kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en lenigheid nodig. Met dit idee is de Fit & Weerbaar training ontstaan. Je gaat met veel verschillende leuke oefeningen werken aan de vier hierboven genoemde pilaren, gecombineerd met zelfverdediging. Je wordt dus Fit en tegelijkertijd Weerbaar!

Wat we onder anderen gaan trainen tijdens Fit & Weerbaar:

  • Kracht oefeningen met je lichaamsgewicht
  • Los komen van grepen/ verwurgingen
  • Speelse oefeningen waar je jezelf test tegen anderen
  • Trap en stoot technieken
  • Jezelf verdedigen vanaf de grond
  • En nog veel meer!

Zoals bij alle trainingen van Toon Je Kracht wordt het in een luchtige en veilige sfeer gegeven!

Fit & Weerbaar start op 8 december en die training zal gratis zijn! Op deze manier kun je de training ervaren en kijken of het iets voor jou is.
Fit & Weerbaar is voor 16 jaar en ouder en wordt gegeven in de zaal van Fagelstraat 1 in Nijmegen van 17:30-18:30 uur. Zie ik jou daar? Schrijf je nu in:

Voor wie
Jongeren, Volwassenen, Senioren
Waarover
Gezondheid, Ontmoeten, Recreatie / ontspanning, Sport / bewegen / spel, Veiligheid
Wat
Workshop, cursus

Over de organisator

Toon Je Kracht
Toon Je Kracht geeft Weerbaarheid- en Zelfverdedigingscursussen - workshops- personal training en vaste lessen. Ook geschikt als teamacti...... Lees meer