Compassiemeditatie in de wijk

Compassiemeditatie in de wijk, stiltecentrum Eikpunt in Lent

Wat?
Uitgangspunt is een uurtje per week zachte, liefdevolle aandacht voor je zelf.
Waarbij je een houding ontwikkelt waarin je gewaar bent van wat er in en om je aanwezig is.
Waarin je lichaam, geest en hart zich opent voor alles wat zich aandient, zonder terughoudendheid. Waarbij je gewaar wordt van je oordelende geest, bewust wordt van je primaire reacties. Je staat je gewoon toe dat alles er mag zijn. Je oefent in het ontwikkelen van een houding waarbij je jezelf toestaat dat je alles op de uitademing kunt laten stromen, ruimte kunt geven.
Hierdoor kan een natuurlijke rust en mildheid  ontstaan, waardoor je gemakkelijker kunt loslaten.
Er kan een innerlijke rust ontwikkeld worden, waarin je misschien de stilte, de eenheid van je eigen centrum kunt ervaren.
Begeleiding: Ine Albers www.mediterenisteleren.nl