Cursus weerbaarheid en zelfverdediging

Toon Je Kracht

  • 225 weergaven

Details

Meerdaagse activiteit
11, 18, 25 jan., 1 en 8 feb.
Tijdstip
van 18:00 tot 19:30 uur
Fagelstraat 1
Nijmegen, Nederland

De cursus weerbaarheid en zelfverdediging gaat weer starten op donderdag 11 januari 2024!

De cursus wordt nu alleen maar gegeven in een klein groepje zodat er nóg meer persoonlijke aandacht is voor iedereen. De groepsgrootte is maximaal 8 personen dus wees er snel bij want vol is vol!

De trainingen duren nu 1,5 uur waardoor we nog beter op alle leerstof in kunnen gaan en alles uitgebreid kunnen oefenen.
Er zijn daarnaast ook meer oefeningen en technieken aan de cursus toegevoegd!

Tijdens de cursus zullen we werken aan:

  • Bewustwording van lichaamstaal, ademhaling en stemgebruik.
  • Stevig staan.
  • Grenzen aangeven.
  • Loskomen van grepen bij pols, kleding en/of keel.
  • Basis van stoot en traptechnieken en ook het afweren er van.
  • Rustig blijven in stressvolle situaties.

De cursus bestaat uit 5 lessen van 1,5 uur die gegeven worden op donderdag 11, 18, 25 januari en 1, 8 februari. De cursus is voor de leeftijdsdoelgroep van 16 jaar en ouder en zal gegeven worden in de zaal van Fagelstraat 1 in Nijmegen van 18:00 - 19:30 uur.
Zie ik jou daar? Schrijf je nu in:

Datums (5)
Donderdag 11 januari 2024 van 18:00 tot 19:30 uur (afgelopen)
Donderdag 18 januari 2024 van 18:00 tot 19:30 uur (afgelopen)
Donderdag 25 januari 2024 van 18:00 tot 19:30 uur (afgelopen)
Toon meer
Voor wie
Jongeren, Volwassenen, Senioren
Waarover
Gezondheid, Ontmoeten, Recreatie / ontspanning, Sport en bewegen, Veiligheid, Onderwijs / educatie / voorlichting
Wat
Workshop / cursus

Over de organisator

Toon Je Kracht
Toon Je Kracht geeft Weerbaarheid- en Zelfverdedigingscursussen - workshops- personal training en vaste lessen. Ook geschikt als teamacti...... Lees meer